質素のすすめ。
ちょっと思うところ、感じるところがあって食生活改善。
糖質のカット。
脂肪分のカット。
炭水化物削減。
最低週三回の休刊日。
外食はこの例外（気はつけるけど）。
でないと今度はストレスでやられてしまう。
元々ジャンクフードやハンバーガーやピザ、ラーメンなどは
好きではなく、肉／魚／野菜を生／焼き／蒸しするだけで
十分な幸せを感じるタイプではあるけど。
居酒屋こうじは一汁一菜。
「秋刀魚が出ると按摩が引っ込む」って諺があるくらいだもんね。
サンマとアンマ？シャレてるじゃん。
感謝を込めて優しく描いた。
そんなこともあってこれまでただ食べて美味しいとか
そういう基準だった食物を栄養価の面から考えるようになった。
う〜ん、つまらんね。
やっぱり身体が欲しいと思うものを食べる、飲む。
欲しくないときには食べない、飲まない。
「本能」、これでいいんじゃないか。
とにかく身体あっての自分であることは
かたときも忘れちゃならんね。
書きたいことがたくさんあるんだ。
撮影スタジオ「jam jam」とコラボが始まりました。
名前を織り込んで言葉を紡ぎます。
成長の記念に是非。
今日は新宿救護センター、
一筆入魂。
