一時期、朝晩は過ごしやすい感じでSUMMER is goneかと思いきやぶり返してきた。
終わりかけの暑さが一番シンドイ。
毎朝6時の5,000歩ウォーク。

途中公園にて腕立て&懸垂。
自宅に戻りストレッチか筋トレ。
たっぷり汗をかいて水シャワー。
最近はだいたいこれで一日を始める。
キツいけど体を動かして汗をかくと整う。
もう朝まで飲んで満たしてる歳じゃない、
これからの表現活動を考えると自然な流れだよね。
そんな暑さの中にも秋の足音が。

筋子、栗、松茸、秋刀魚に新銀杏‥。
書いていても楽しいね🌰
毎月書かせていただいているこちらメニューは
池尻大橋「おわん」さんで楽しむことができます。

























