質素のすすめ。ちょっと思うところ、感じるところがあって食生活改善。糖質のカット。脂肪分のカット。炭水化物削減。最低週三回の休刊日。外食はこの例外（気はつけるけど）。でないと今度はストレスでやられてしまう。元々ジャンクフードやハンバーガーや…
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