苦しくも愉快な食生活改善は続く。
昨日は作業に没頭。
食事はあり合わせですまそう、
としてもチンとはいきますまい。
健康第一。
イカの一夜干しと赤唐辛子の炒め物。
キノコの酢の物、もやしのナムル、
春菊の黒ごま和え、長芋の浅漬け。
玄米ご飯と生のりの味噌汁。
塩分、糖分、脂肪分の大幅カット。
居酒屋こうじも健康食に変わりましたよ。
もちろんノーアルコール。蕎麦茶をすすります。
なのでマットだけでも酒柄に。
自己管理の徹底的な見直し。
おかげで昨夜は遅くまで新たな作品創りなんかできました。
満たされると動けなくなる。
なにか足りないままでいい、それを探して動く。
そうするとまた足りないことに気付く。
心身ともにキレが必要なのだ。
