心身を絞る日々が始まった。 食事は炭水化物、揚げ物、ジャンクフードはやめた。 昨日の酒肴。 つくねと冷奴。 つくねのベースに 韓国（コチュジャンと辛味噌） イタリア（チーズとバジル」 日本（紫蘇と山椒） インド（カレーパウダーとヨーグルト） 中国（…