10月は3キロ減量月間。 ホントに落とすのが年々厳しくなってる。 昨日は週に一度のcheat day。食事制限解除日。 密なき 家飲み会「居酒屋こうじ」 ポテトコロッケ、穴子と鱚の天婦羅、チヂミ、生鰊の塩焼き、烏賊の和え物、菊のおひたし…。 やはり手作り、作…