昨日は朝の一番風呂。 連休の前の人がいない時間を狙って、温泉〜サウナ〜水風呂〜休憩のセットを繰り返し、疲労回復、ストレス解消、血行促進、自律神経のバランスを整える。 一日中書き物、読み物の生活で目首肩に負担がすごいのでホントにこれが効く。 こ…
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