生活習慣も見直し。 間欠ファスティング。 16時間何も食べず内臓を休ませて、食べるのは8時間。自分の場合は13時〜21時が食べていい時間。 食べない時間は白湯か万能茶。 5時に起きて13時まで何も食べないとなると時間も出来る。 いつものようにカレーとドキ…