減量生活もちょうど一ヶ月、3キロダウンの目標でしたが２.５キロだった、いやほんと落ちづらくなった。 そもそも座学をすればするほど一ヶ月で3キロ落とすのはどんなに大変かわかった。 そんな中、目標には届かなかったけど一ヶ月間で生活習慣を改善すること…