3時起きだったので昨日は朝イチで全国ひとり戦略会議室「スパジアムジャポン 」。 午前中は一時間半かけてサウナ→水風呂→休憩を繰り返してがっちり整いました。血流が末端まで巡り、酸素が行き渡り覚醒する。 テラス席はこの心地よさ。 この日はのんびり身体…