1日ファスティング(断食)、僅か24時間でファスティング+2キロ走と軽い筋トレで1.5kg減。体重減よりも、そもそもファスティングするのは気合い入れるために坊主頭にするようなもの。それよりも安易だな。臓器を休め、精神と身体のバランスをととのえ、感覚を…