たいして労せず、10日で3.5キロ落とした。真似たいあなたへそっと伝授。ごくシンプル。＜こうじの簡単減量法＞1、肉を断ち、野菜を食べるべし ーそれも生野菜を食事の始めに食べるー2、咀嚼30回を目指すべし ー品数、量も減らせますー3、脂と油は極限まで抑…