朝トレを終えてジムの7階のソファに身を沈め
新宿の高層ビル群を遠くに眺める。
トレーニングの後、ひとりのこの時間は日常から
抜き取ることのできない大切なリラックスタイム。
最近のトレーニングのモチベーションがこれ。
プロテイン。
理想の筋肉のために（笑）
こいつを飲むためにつらいけど走る、筋トレをする。
そしてその後にミルクとシェイクした
プロテインをグビッと。
闘える創作書家目指して。
ここ半月ほど苦しんでた胃痛、多いときは一日10杯以上
飲んでいた大好きな紅茶と緑茶を止め
ノンカフェインのものにしたらすこぶる良くなった。
肝機能の向上に黒胡麻がいいとの
ご教示いただき、毎食黒胡麻を摂取。
鍛えたり、ケアしたりしないとね。
健康な健啖家でずっと筆をとっていたいから。
昨日は食事制限と断酒日。
身体も軽く、トレーニングを終えて体重計に乗る。
なにっ！太ってる？
脂肪より筋肉のほうが重いから、
プロテインの効果が出てきたんだ。
それともハイカロリーの胡麻のせい？
